成分解説
【ビタミン】
■ビタミンには水溶性と脂溶性の２種類があります。水溶性ビタミンにはビタミンBやCがあり
脂溶性にはA・E・D・Kなどがある。
【水溶性ビタミン】
■ビタミンB1：糖質の分解を促進してくれます。
■ビタミンB2：脂質の代謝を促進して過酸化脂肪を分解します。
■ビタミンB6：タンパク質と脂質の代謝に働いてくれます。
■ビタミンB12：赤血球のヘモグロビンを合成してくれます。
■ビタミンC：コラーゲンを合成したり、坑酸化作用があります。
■ナイアシン：決行促進、脳神経の働きを促進します。
■葉酸：赤血球のヘモグロビンや細胞を合成します。
貧血気味の方や、妊婦、授乳期の方、お酒を沢山飲む方はお勧めです。ただし単体で採る
程の物でもないので、葉酸含有のビタミンサプリを選ぶのがよいでしょう。
ＫＥＮＴＡＩ の
マルチビタミン＆ミネラルがお勧めです。
■パントテン酸：副腎ホルモンを合成、善玉コレステロールを増やします。
【脂溶性ビタミン】
■ビタミンA：皮膚や粘膜、免疫機能を高めます。
■ビタミンE：坑酸化作用があり、結構も促進します。
■ビタミンD：歯や骨を形成し、筋肉機能を高めます。
■ビタミンK：血液凝固に働き、骨の形成を助けます。
【ビタミン単位】
■ビタミンの含有表記にＩＵ(ｲﾝﾀｰﾅｼｮﾅﾙﾕﾆｯﾄ)とmg(ﾐﾘｸﾞﾗﾑ)、μｇ(ﾏｲｸﾛｸﾞﾗﾑ)の表記があります。
それぞれビタミンの種類によって１ＩＵの質量が違います。
ビタミンA:１ＩＵ＝０．３μｇ
ビタミンD：１ＩＵ＝０．０２５μｇ
