【ＪＮＦより】
高血圧とカリウム不足の関連性
カリウムの摂取が少なすぎることは、ナトリウムを多量に摂取する
のと同様、高血圧の大きな危険因子となる可能性があるという
新しい研究が発表された。また、研究はカリウムの血圧への影響を
左右する可能性のある遺伝子を特定した。
今回の結果は、フィラデルフィアで開かれた米国腎臓学会（ASN）の
年次集会で発表された。
3,300人の尿サンプルを元に分析された
テキサス心臓研究に基づく調査結果は、カリウムと血圧に関する
同様の結論を出した過去の研究を支持することになった。
「尿中のカリウム排泄量が少ないのは、食事に含まれるカリウム量が
少ないためであり、血圧もより高くなる」と、ダラスのテキサス大学
サウスウエスタン・メディカルセンターのスーザン・ヘダヤティ博士は
述べている。
「カリウムが血圧に与える影響は、ナトリウムの影響よりさらに強かった」
という。年齢、人種、その他の心血管危険因子（例えば高コレステロール、
糖尿病、喫煙など）を交えたとしても、高血圧とカリウム不足の関連性は
強いものだった。被験者のおよそ半数が黒人であり、彼らの食生活は、
カリウムの摂取量が最小量であることがわかった。
この研究では、WNK1遺伝子が血圧に対するカリウムの影響の原因と
なるかもしれないことを示唆している。食生活におけるカリウム濃度が、
どのように血圧と遺伝子活性に影響を及ぼすかについて検討するための、
さらなる研究が予定されている。
同時に研究者は、より多くのカリウム
摂取と、少量のナトリウム摂取を心がけるよう求めている。
カリウムは、バナナ、メロン、アボカドなどの果実類、ほうれん草などの
野菜類、さつまいもなどの芋類、大豆や小豆などの豆類、魚類、肉類に
多く含まれている。生活習慣病（高血圧・脳卒中・骨粗しょう症）を予防
するためには、より多くのカリウム摂取が望まれる。
■カリウムは筋肉の収縮と弛緩の調整に働いています。ナトリウムとの体内での割合が崩れて、カリウムが欠乏すると、
高血圧になる可能性が高まります。
カリウムを含む商品
（サプリ）・kentai マルチビタミン＆ミネラル
（サプリ）・燃焼ダイエット ・クエンアミノＳＣ
（食 品）・バナナ ・イワシ ・大豆 ・ソウレンソウなど
※腎臓の機能障害で無ければ摂取過剰の心配は低い
